わかってるのになぜか腰が重い😅

運動って健康に良いことはわかって

るのに、久しぶりすぎるとなかなか、、😣

運動って何のためにするんだろう？

痩せたい、リフレッシュしたい！

体力をつけたい！

理由は人それぞれあると思います😊

どれも共通してるのは

「今よりちょっといい自分になりたい」

という気持ち。

でも実際は、やろうと思っても続かなかったり、

「ちょっとしんどいな…」って思う日もあります🥹

最初はあんなにヤル気出してたのに

結局やめてしまう、、、🥲

ここで大事なのは

完璧を目指さないこと！

毎日じゃなくていい、

頑張れる日もあれば、だらだらしてしまう

日もあってオッケー👌

動いた日は「今日は少し動けた！！」

と自分を褒めてあげてください😘

そして続けられる理由の１つには

“楽しい”と感じられること。

楽しくなったら、もう動けるスイッチは

入ってますよ😘

私のレッスンでは

カッコいい音楽にダンスの振り付けのような動きも組み合わさって

楽しく体をうごかせちゃうんです😍

毎週通われてるお客様から

「今日もスッキリした〜🤩」

「あれ、もう終わったの？」

と嬉しいお声もいただけます🥰

気づけば

運動を“習慣”に変えてくれています。

次回は《ヤル気を持続する秘訣》を

教えちゃいまーす♪