今日は意識する大切さについて😊

普段の生活の中で、
「体の動きを意識して動かす」ってなかなかしませんよね？

階段を上がるときの脚の動き、
トイレの便座に座る時のお尻の位置、
買い物の時の荷物を持つ腕の力

実は私たちの体って、1日中たくさんの筋肉を使って動いてます✨

少し意識してみるだけで、
普段の動きが“なんとなく”から“トレーニング”に
変わりますよ💪

意識を変えるだけでちゃんと体が
変わっていきます💖

アガルカラダでは
楽しく声かけしながら、意識するポイントも
お伝えしています☺️

今日もちょっと意識して、自分の体と仲良くなりましょう💃