スポーツ場面でのコンディショニング＝『最高のパフォーマンスが出せる身体の状態』なのですが根本は一緒で、『効率的で可動性の高い動作ができる良い身体の状態』ということです。
私の娘はボルダリングをしていますが、あれって腕の力でしょ？て思われがち。でも、全身の連動や可動性、体幹の安定が大事で、それなしにして上達はない、と感じます。
腕の力だけでは重心移動はできません、登れません。身体の動かし方が重要で、動かせる身体の状態でないといけないんです。

私達の生活の中においても、例えば階段を登るには、体幹と手脚の連動、重心移動がうまくいかないとしんどいですよね。その連動や重心移動をうまくするには、それができる骨格で関節の可動性、そして筋力が大切になります。
コンディショニング=スポーツ選手がやるものではなく、生きているすべての人にとって大切なことなんですよ